Может ли кофеин сжигать жир? Разбираемся вместе с эндокринологом

Может ли кофеин сжигать жир? Разбираемся вместе с эндокринологом

Может ли кофеин сжигать жир? Разбираемся вместе с эндокринологом 26.02.2021

Порция кофе за полчаса до тренировки помогает жиросжиганию, так как кофеин угнетает фермент ФДЭ (фосфодиэстераза), – рассказывает врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко. 

Выпитая чашка кофе способствует накоплению внутри клеток цАМФ (циклического аденозинмонофосфата), в результате чего расщепляется гликоген – легко используемый источника энергии.

Обычно гликоген распадается при мышечной работе или голодании. Но когда кофеин тормозит фермент ФДЭ, происходит стимулирование обмена веществ, и энергия получается из жиров, – объясняет врач.

Однако следует помнить, что переизбыток кофе негативно сказывается на здоровье. Более четырех 150-миллилитровых чашек кофе, выпитые в течение суток, могут привести к тремору, состоянию тревоги, беспокойству, спутанности мыслей, головной боли и даже к аритмии. Всё это может нанести существенный вред организму. Более того, противопоказаниями к употреблению кофеина являются сердечно-сосудистые патологии и заболевания желудочно-кишечного тракта. В любом случае, не стоит злоупотреблять кофеиносодержащими напитками.


Оставьте заявку на обучение
Значимость работы медсестры трудно переоценить — ни один врач не сможет самостоятельно справиться со всеми теми обязанностями, в которых она ему ассистирует. Медицинская сестра — незаменимый специалист в любой медицинской организации.
Профессия врача требует от человека незаурядной выдержки и умения быстро принимать решения. Без преувеличения, это одна из самых значимых гуманитарных профессий, и выбирают ее, как правило, самодостаточные и альтруистичные люди.
Профессиональная переподготовка — один из самых быстрых способов получить дополнительную специальность. Как правило, этот вид дополнительного профессионального образования выбирают занятые люди, так как он позволяет совмещать учебу с работой.
Повышение квалификации в медицине позволяет высшему и среднему медицинскому персоналу быть в курсе новейших разработок в своей профессии. Только квалифицированный сотрудник может оказать качественную медицинскую помощь.
Непрерывное медицинское образование позволяет получить баллы НМО, необходимые для допуска к аккредитации, которая является обязательным условием осуществления профессиональной деятельности. Ежегодно медик должен набирать не менее 50 баллов НМО.
Напишите
нам в WhatsApp